Czy to Twoja codzienność?
Budzik dzwoni, a Ty już czujesz zmęczenie w kościach.
„Jeszcze tylko to, tylko tamto” — i znowu kładziesz się później, niż planowałaś.
Twoje ciało podpowiada: “stop”, ale lista zadań mówi: “później”.
Coraz częściej łapiesz się na myśli: „Ciągle jestem dla wszystkich… a kiedy dla siebie?”
Po co jest ten wyjazd?
Żebyś przez 3 dni:
❤️odetchnęła głęboko (dosłownie i w przenośni),
❤️odkleiła się od powiadomień, obowiązków i autopilota,
❤️naładowała baterie na jesień, bez poczucia winy, że „zostawiasz rodzinę”.
To nie ucieczka. To reset systemu, który pozwala wrócić silniejszą, spokojniejszą i… bardziej SOBĄ.
Co Cię czeka?
Przestrzeń, w której zwalnia czas
– apartamenty glamour z widokiem na las
– prywatny basen, sauna, jacuzzi 24/7,
– dobre jedzonko
Program, który regeneruje od środka
💃 10-minutowe poranne rozruchy + technika oddechowa
💃warsztaty Biohacking Basics (energia, hormony, sen),
💃Kod Emocji: jak puścić napięcia zapisane w ciele,
💃 leśne spacery, kajaki, rowery lub… totalne nicnierobienie przy basenie,
💃 wieczorne „wytrząsanie stresu” przy tańcu i ognisku pod gwiazdami.
Upominki, które przypomną Ci o sobie po powrocie
– bluza-manifest z hasłem tegorocznej edycji,
– Wellness Box
– prywatna grupa WhatsApp „Oddech & Siła 2025” – wsparcie, gdy znowu zrobi się przytłaczająco.
Co zabierzesz do domu?
🤗Sen, który naprawdę daje odpoczynek – bez drzemek i bez scrollowania do 1 w nocy.
🤗Lont cierpliwości dłuższy o kilka kilometrów – w domu więcej śmiechu, mniej wybuchów.
🤗Prosty rytuał 5-5-5 (ruch, oddech, wdzięczność) – da się wcisnąć nawet w poniedziałek.
🤗Odwagę, żeby powiedzieć „potrzebuję chwili” – i już nie przepraszać za to.
🤗Nową paczkę kobiet, które mówią: „rozumiem” zamiast „przesadzasz”.
Zobacz co piszą uczestniczki poprzednich edycji:
TO JEST INWESTYCJA W SIEBIE
DOŁĄCZ W PROMOCYJNEJ CENIE 1499 zł.
OD 1.09 cena rośnie do 1899 zł.
Cena uwzględnia noclegi, wyżywienie, warsztaty, atrakcje, upominki, ubezpieczenie NNW
W cenie nie ma dojazdu (ale pisz, często dziewczyny się zbierają razem).
Wszystko w pięknym miejscu w Borach Tucholskich w Apartamentach Zacisze. Zobacz więcej TUTAJ
Jest tylko 10 miejsc.
19-21.09.2025r.
Zobacz jak było na poprzednich edycjach
Nazywam się Dorota Robaczyńska. Od 15 lat pracuję z dziećmi jako fizjoterapeutka i terapeutka integracji sensorycznej. Jestem aktywna: regularnie chodzę na siłownię, biegam, spaceruję; kocham sporty wodne — wakeboard i SUP, jeżdżę na rowerze i rolkach, uwielbiam czytać książki i potrafię śmiać się z samej siebie.
Pomysł organizowania wyjazdów dla kobiet zrodził się, gdy sama poczułam ogromną potrzebę takiej przestrzeni. Pamiętam, jak walczyłam z przekonaniem, że „nie mogę wydawać pieniędzy na siebie” i „nie wypada jechać gdzieś bez męża”. Kilka lat temu przełamałam to myślenie, pojechałam z koleżanką na pierwszy weekend i… przepadłam. Zaczęłyśmy jeździć regularnie: dużo kroków, mnóstwo śmiechu, wspólny pokój, pyszne jedzenie. To był czas, w którym mogłam się zregenerować, zmienić otoczenie i zrobić coś WYŁĄCZNIE dla siebie — bez odpowiedzialności za kogokolwiek.
Rozmawiam z wieloma mamami w gabinecie i wiem, jak silna jest ta potrzeba: boją się wyjechać, walczą z tymi samymi przekonaniami, a do tego nie chcą lądować na „odrealnionych warsztatach”, gdzie przez całą dobę unosi się aura przesadnej duchowości albo narzuca się maraton treningów.
Tak powstały Weekendy „Oddech i Siła”. To już czwarta edycja! Tym razem spotkamy się w kameralnym ośrodku — małym domku z czterema apartamentami tylko dla nas. Pełna intymność, nikt z zewnątrz nie będzie nam przeszkadzał.
Pomyśl o SOBIE, bo gdy Ty jesteś zaopiekowana i szczęśliwa, wszyscy wokół Ciebie też to czują. Zapraszam Cię na ten wyjątkowy weekend wraz z kobietami, które chcą dokładnie tego samego co Ty — w przyjaznej, wspierającej atmosferze.
Napisz do mnie z zapytaniem o wolne miejsca: kontakt@zdrowieodpoczatku.pl
🗓️ PLAN POBYTU
WEEKEND DLA KOBIET „ODDECH I SIŁA”
19–21 września 2025 | Apartamenty Zacisze, Klocek 31 | Bory Tucholskie
🔸 PIĄTEK
od 15:00 – przyjazd i zakwaterowanie
🌿 Przywitanie się, zapoznanie się, wręczenie zestawów upominkowych
16:30 – spacer do lasu i nad jezioro lub przejażdżka rowerowa (do wyboru)
Ruch po podróży, oddech wśród przyrody, spokojne wejście w przestrzeń
18:00 – kolacja
19:00 – sauna, jacuzzi i relaks
🔸 SOBOTA – CIAŁO, NAWYKI, EMOCJE, UWOLNIENIE
8:30 – poranny rozruch (10 minut): łagodny ruch + oddech
8:45 – śniadanie
10:00 – spływ kajakowy lub rowery / spacer (w zależności od pogody i preferencji)
12:30 – chwila na przebranie się, odpoczynek, relaks
13:00 – obiad
13:45–14:45 – 🔬 Warsztaty z Dorotą: Biohacking i zdrowe nawyki w praktyce
→ Jak odzyskać energię i odporność w codziennym życiu
→ Praktyczne wskazówki, które działają nawet w zabieganej codzienności
→ Mikro zmiany, które robią dużą różnicę
→ Wsparcie układu nerwowego bez wielkich rewolucji
14:45–15:00 – przerwa
15:00–16:30 – 🌀 Warsztaty z Joanną Grunwald: Uwolnij się od tego, co Cię trzyma
→ Rozpoznasz przekonania, które sabotują Twoje decyzje
→ Zrozumiesz, jak ciało trzyma stare schematy i jak je puścić
→ Doświadczysz lekkości i nowej przestrzeni w sobie
→ Łagodna, ale głęboka praca z emocjami, bez analizowania, bez presji
16:30–18:00 – czas wolny: sauna, basen, leżenie, jezioro, rozmowy
18:00 – kolacja w formie grilla przy ognisku
20:00 – 🔥 Ognisko z muzyką i tańcem w sukienkach
→ Taniec z intencją
→ Uwalnianie emocji ruchem
→ Śmiech, radość, kobieca wolność i wspólnota
🔸 NIEDZIELA
8:30 – poranny rozruch (10 minut)
8:45 – śniadanie
10:00–11:30 – czas dla siebie
→ Jezioro, las, rozmowy, leżenie, spacer, chill
11:30–12:15 – trening obwodowy
13:30 – obiad
14:30 – zakończenie pobytu i pożegnanie
*plan może ulec zmianie
📋 REGULAMIN WYJAZDU
✨Możesz opłacić od razu całość za pobyt.
✨Zadatek w wysokości 500 zł jest bezzwrotny, chyba że wydarzenie zostanie odwołane z przyczyn organizacyjnych.
✨Pozostała część kwoty powinna zostać opłacona najpóźniej do 10 września 2025 r.
✨W przypadku rezygnacji z udziału w wyjeździe:
🔸 do 25 sierpnia 2025 – zwracana jest kwota ponad zadatek.
🔸 po 25 sierpnia 2025 – nie przysługuje zwrot żadnej części wpłaty, niezależnie od przyczyny rezygnacji
✨Jeśli z jakiegoś powodu nie możesz wziąć udziału – możesz przekazać swoje miejsce innej kobiecie po wcześniejszym kontakcie ze mną.
✨Wyjazd odbędzie się, jeśli zbierze się minimum 6 uczestniczek. W przypadku odwołania – całość wpłat zostaje zwrócona.
✨Uczestniczka bierze udział w aktywnościach na własną odpowiedzialność, zakładając, że jej stan zdrowia psychicznego i fizycznego pozwala na udział.
✨Wszystkie aktywności są dobrowolne – możesz z czegoś zrezygnować, jeśli czujesz, że tego potrzebujesz.
✨To wyjazd tylko dla kobiet – bez dzieci, partnerów i obowiązków. To czas dla Ciebie.
✨Proszę o dyskrecję i szacunek do prywatności innych uczestniczek. Wszystko, co wydarza się podczas weekendu, zostaje między nami.
✨Organizator nie ponosi odpowiedzialności za rzeczy pozostawione w apartamentach i na terenie obiektu.
✨Plan pobytu może ulec drobnym zmianom, np. ze względu na pogodę, warunki w terenie lub dobrostan grupy. Jeśli coś się zmieni – zadbam o to, by alternatywa była równie wartościowa.
🧳 CO ZE SOBĄ ZABRAĆ?
Nie musisz mieć niczego specjalnego – zabierz to, w czym będzie Ci wygodnie być sobą:
👕 Ubrania i rzeczy osobiste:
– Wygodne ubrania na poranny ruch i warsztaty
– Strój kąpielowy (sauna, jacuzzi, basen, jezioro)
– Sukienka lub coś, w czym poczujesz się pięknie przy ognisku
– Ciepła bluza, sweter i kurtka na wieczór
– Buty sportowe + klapki
– Ręcznik na basen / saunę (do użytku poza apartamentem)
– Czapka z daszkiem / okulary przeciwsłoneczne (jeśli będzie słońce)
🧴 Inne:
– Bidon lub butelka na wodę
– Notatnik i długopis (jeśli lubisz zapisywać refleksje)
– Krem z filtrem / coś od komarów
– Ulubiona herbata lub przekąska
💛 Nie zabieraj:
❌ Oczekiwań, że „trzeba być jakaś”
❌ Przymusu uczestniczenia we wszystkim
❌ Ciężaru, którym nie chcesz się już zajmować
Sekcja pytań i odpowiedzi
Jest program ale to Ty decydujesz z czego korzystasz. To jest wyjazd dla Ciebie😊 Oczywiście zachęcam do korzystania z całego programu bo jest tak zbudowany aby jak najlepiej zadbać o Ciebie.
Ten wyjazd nie jest dla kobiet, które odpoczynek widzą tylko w winku przy netflixie.
To nie jest wyjazd dla kobiet, które przedkładają wszystko i wszystkich ponad siebie, które nie potrafią zadbać o siebie.
To nie jest wyjazd dla kobiet, które mają problem z wydawaniem pieniędzy na swój rozwój, na siebie.
To nie jest wyjazd dla kobiet, które nie wyobrażają sobie wyjazdu bez dzieci.
Nie, nie kochana. Jako, że to wyjazd Oddech i Siła to alkohol nie jest wskazany. Masz wrócić z naładowanymi bateriami i gotowa na życie. Ja sama w ogóle nie piję alkoholu.
Jedna podstawowa zasada takich wyjazdów to : NIE MA OCENIANIA. Możemy sobie dawać rady o ile nie krzywdzą drugiej osoby i z sercem się do siebie odnosić.
Rozumiem Cię doskonale ale to jest właśnie krok do budowania odwagi. Wychodzenie ze strefy swojego komfortu i skuteczne działanie mimo odczuwanego strachu. Dziewczyny jadą po to co Ty. Odpocząć i świetnie się bawić a przy tym zainspirować się do zmiany swojego życia na lepsze.
Wiek nie ma znaczenia – ważne jest być była w miarę zdrowa i aktywna bo korzystać z aktywności fizycznej,. Zwykle dziewczyny są w wieku 30-55 lat.
Dojazd jest we własnym zakresie. Patrząc na ostatnie edycje, dziewczyny zbierały się razem i jechały autem z Torunia i okolic.
Mamy do dyspozycji dla Was 3 apartamenty w stylu glamour, bardzo eleganckie i zadbane. W dwóch apartamentach jest tak samo rozkładana kanapa w salonie oraz 2 sypialnie na górze, jedna 1-osobowa z podwójnym łóżkiem i jedna 2-osobowa z łózkami pojedynczymi. W każdym apartamencie jest aneks kuchenny. Trzeci apartament ma w sypialni na dole kanapę rozkładaną a na górze sypialnie 1-osobowa z podwójnym łóżkiem. Noclegi będą losowane.
© 2025 – Wszelkie prawa zastrzeżone.