Nie rób TEGO przy niemowlaku! 🚫 6 rzeczy, które wydają się niewinne, ale mogą mu szkodzić ⚠️

Niektóre codzienne nawyki, choć wydają się niewinne, mogą negatywnie wpływać na zdrowie, rozwój i samopoczucie Twojego dziecka. Sprawdź, czy nie popełniasz tych 6 błędów!

Jeśli wolisz posłuchać to zobacz film KLIKNIJ TUTAJ

1. Zbyt jasne światło przed snem 💡

Światło, zwłaszcza sztuczne, zimne (np. LED-y, ekrany), hamuje produkcję melatoniny – hormonu snu.

🔹 Dlaczego to szkodzi?

  • Trudności z zasypianiem i częste pobudki w nocy.
  • Skrócenie fazy głębokiego snu, która jest kluczowa dla regeneracji i rozwoju mózgu.
  • Większe rozdrażnienie i płaczliwość z powodu zaburzonego rytmu dobowego.

Jak temu zapobiec?

  • Przyciemniaj światło wieczorem i używaj lamp z ciepłym światłem.
  • Wybieraj żarówki i lampki blokujące światło niebieskie.
  • Unikaj ekranów na godzinę przed snem.

2. Kontakt z ekranami 📱🚫

Badania jednoznacznie pokazują, że dzieci do 18. miesiąca życia nie powinny mieć kontaktu z ekranami. Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) oraz Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zalecają całkowity zakaz ekspozycji niemowląt na telewizory, tablety i smartfony.

🔹 Dlaczego to szkodzi?

  • Nadmierna stymulacja mózgu, co może prowadzić do problemów ze snem i rozdrażnienia.
  • Gorsza zdolność koncentracji i przetwarzania bodźców w przyszłości.
  • Opóźnienia w rozwoju mowy – dziecko uczy się języka poprzez kontakt z żywymi ludźmi, a nie z ekranem.
  • Trudności w regulacji emocji – dziecko przyzwyczaja się do natychmiastowej stymulacji i ma problem z nudą.

Jak temu zapobiec?

  • Unikaj włączania telewizora w tle.
  • Zamiast bajek na telefonie – baw się z dzieckiem, śpiewaj mu lub czytaj książeczki.
  • Nie dawaj telefonu do uspokajania – może to prowadzić do uzależnienia od bodźców ekranowych.

3. Brak stałego rytmu dnia ⏰

Niemowlęta potrzebują przewidywalności. Jeśli codziennie kładziesz je spać o innej porze, ich organizm nie wie, kiedy nadchodzi czas na odpoczynek.

🔹 Dlaczego to szkodzi?

  • Trudności z zasypianiem i częste pobudki w nocy.
  • Brak przewidywalności zwiększa poziom stresu u niemowlęcia.
  • Może to prowadzić do problemów z regulacją emocji.

Jak temu zapobiec?

  • Wprowadź stałą rutynę przed snem (kąpiel, masaż, czytanie, karmienie, sen).
  • Kładź dziecko spać i budź je o tych samych porach.
  • Zmieniaj harmonogram stopniowo, dostosowując pory snu o 10-15 minut dziennie.

📢 Chcesz wiedzieć więcej o skutecznych metodach usypiania niemowlaka?
W moim kursie „Wyśpij się z niemowlakiem” uczę:
✔️ Jak stworzyć skuteczną rutynę snu dla dziecka i rodzica,
✔️ Jak odkładać dziecko do spania, żeby nie wybudzało się od razu,
✔️ Jak ułożyć plan dnia maluszka, by lepiej spało i było spokojniejsze.

🎁 Kurs z bonusami o wartości 394 zł jest teraz w obniżonej cenie 77 zł – tylko tutaj! kliknij tu

4. Brak nauki samoregulacji 😔

Niemowlęta nie rodzą się z umiejętnością samodzielnego uspokajania się – muszą się tego nauczyć. Zbyt częste noszenie dziecka na każde najmniejsze marudzenie lub reagowanie na każdy dźwięk bez możliwości samodzielnego wyciszenia, może utrudniać rozwój tej umiejętności.

🔹 Dlaczego to szkodzi?

  • Dziecko może mieć trudności z samodzielnym zasypianiem.
  • Brak samoregulacji może prowadzić do większej płaczliwości i stresu.
  • Może wpłynąć na problemy z koncentracją i emocjami w późniejszym wieku.

Jak temu zapobiec?

  • Daj dziecku chwilę na samodzielne uspokojenie się, zanim podejmiesz działanie.Odczekaj chociaż 10 sek. 
  • Stosuj techniki wspierające samoregulację, jak delikatny masaż, głaskanie czy spokojny głos.
  • Twórz spokojne, przewidywalne otoczenie – mniej bodźców ułatwia samoregulację.
  • Naucz się rozpoznawać język niemowląt, aby wiedzieć, kiedy dziecko naprawdę Cię potrzebuje, a kiedy może nauczyć się uspokajać samo.

📢 W moim kursie „Wyśpij się z niemowlakiem” uczę, jak wspierać rozwój samoregulacji u dziecka.
Dowiesz się, jak pomóc dziecku wyciszać się i lepiej spać, a także poznasz język niemowląt, czyli sposoby komunikacji maluszka. 🔗 Link do kursu znajdziesz w opisie!

5. Przegrzewanie dziecka 🥵

Wielu rodziców boi się, że ich dziecko zmarznie, więc ubierają je za ciepło. Jednak przegrzewanie jest bardziej niebezpieczne niż lekkie wychłodzenie.

🔹 Dlaczego to szkodzi?

  • Zwiększa ryzyko zespołu nagłej śmierci łóżeczkowej (SIDS).
  • Może prowadzić do podrażnień skóry, potówek i przegrzania organizmu.
  • Sprawia, że dziecko jest marudne i niespokojne.

Jak temu zapobiec?

  • Ubieraj dziecko adekwatnie do temperatury otoczenia (zasada +1 warstwa więcej niż dorośli).
  • Dotykaj karku dziecka – jeśli jest spocony, to znak, że jest mu za gorąco.
  • Używaj lekkich, przewiewnych materiałów i dostosuj grubość śpiworka do spania temperatury.

6. Zbyt dużo bodźców 🚀

Codzienność niemowlęcia powinna być spokojna i przewidywalna. Nadmiar dźwięków, jaskrawe kolory, intensywne zabawy mogą być dla niego przytłaczające.

🔹 Dlaczego to szkodzi?

  • Może powodować trudności z zasypianiem.
  • Zwiększa poziom stresu i drażliwość.
  • Może prowadzić do przeciążenia sensorycznego i problemów z koncentracją w przyszłości.

Jak temu zapobiec?

  • Ogranicz hałas i mocne światło przed snem.
  • Twórz rytuały wyciszające – np. cicha muzyka, masaż, spokojna zabawa.
  • Dostosuj ilość bodźców do temperamentu dziecka.
Możliwość komentowania Nie rób TEGO przy niemowlaku! 🚫 6 rzeczy, które wydają się niewinne, ale mogą mu szkodzić ⚠️ została wyłączona