Nie rób TEGO przy niemowlaku! 🚫 6 rzeczy, które wydają się niewinne, ale mogą mu szkodzić ⚠️
Niektóre codzienne nawyki, choć wydają się niewinne, mogą negatywnie wpływać na zdrowie, rozwój i samopoczucie Twojego dziecka. Sprawdź, czy nie popełniasz tych 6 błędów!
Jeśli wolisz posłuchać to zobacz film KLIKNIJ TUTAJ
1. Zbyt jasne światło przed snem 💡
Światło, zwłaszcza sztuczne, zimne (np. LED-y, ekrany), hamuje produkcję melatoniny – hormonu snu.
🔹 Dlaczego to szkodzi?
- Trudności z zasypianiem i częste pobudki w nocy.
- Skrócenie fazy głębokiego snu, która jest kluczowa dla regeneracji i rozwoju mózgu.
- Większe rozdrażnienie i płaczliwość z powodu zaburzonego rytmu dobowego.
✅ Jak temu zapobiec?
- Przyciemniaj światło wieczorem i używaj lamp z ciepłym światłem.
- Wybieraj żarówki i lampki blokujące światło niebieskie.
- Unikaj ekranów na godzinę przed snem.
2. Kontakt z ekranami 📱🚫
Badania jednoznacznie pokazują, że dzieci do 18. miesiąca życia nie powinny mieć kontaktu z ekranami. Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) oraz Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zalecają całkowity zakaz ekspozycji niemowląt na telewizory, tablety i smartfony.
🔹 Dlaczego to szkodzi?
- Nadmierna stymulacja mózgu, co może prowadzić do problemów ze snem i rozdrażnienia.
- Gorsza zdolność koncentracji i przetwarzania bodźców w przyszłości.
- Opóźnienia w rozwoju mowy – dziecko uczy się języka poprzez kontakt z żywymi ludźmi, a nie z ekranem.
- Trudności w regulacji emocji – dziecko przyzwyczaja się do natychmiastowej stymulacji i ma problem z nudą.
✅ Jak temu zapobiec?
- Unikaj włączania telewizora w tle.
- Zamiast bajek na telefonie – baw się z dzieckiem, śpiewaj mu lub czytaj książeczki.
- Nie dawaj telefonu do uspokajania – może to prowadzić do uzależnienia od bodźców ekranowych.
3. Brak stałego rytmu dnia ⏰
Niemowlęta potrzebują przewidywalności. Jeśli codziennie kładziesz je spać o innej porze, ich organizm nie wie, kiedy nadchodzi czas na odpoczynek.
🔹 Dlaczego to szkodzi?
- Trudności z zasypianiem i częste pobudki w nocy.
- Brak przewidywalności zwiększa poziom stresu u niemowlęcia.
- Może to prowadzić do problemów z regulacją emocji.
✅ Jak temu zapobiec?
- Wprowadź stałą rutynę przed snem (kąpiel, masaż, czytanie, karmienie, sen).
- Kładź dziecko spać i budź je o tych samych porach.
- Zmieniaj harmonogram stopniowo, dostosowując pory snu o 10-15 minut dziennie.
📢 Chcesz wiedzieć więcej o skutecznych metodach usypiania niemowlaka?
W moim kursie „Wyśpij się z niemowlakiem” uczę:
✔️ Jak stworzyć skuteczną rutynę snu dla dziecka i rodzica,
✔️ Jak odkładać dziecko do spania, żeby nie wybudzało się od razu,
✔️ Jak ułożyć plan dnia maluszka, by lepiej spało i było spokojniejsze.
🎁 Kurs z bonusami o wartości 394 zł jest teraz w obniżonej cenie 77 zł – tylko tutaj! kliknij tu
4. Brak nauki samoregulacji 😔
Niemowlęta nie rodzą się z umiejętnością samodzielnego uspokajania się – muszą się tego nauczyć. Zbyt częste noszenie dziecka na każde najmniejsze marudzenie lub reagowanie na każdy dźwięk bez możliwości samodzielnego wyciszenia, może utrudniać rozwój tej umiejętności.
🔹 Dlaczego to szkodzi?
- Dziecko może mieć trudności z samodzielnym zasypianiem.
- Brak samoregulacji może prowadzić do większej płaczliwości i stresu.
- Może wpłynąć na problemy z koncentracją i emocjami w późniejszym wieku.
✅ Jak temu zapobiec?
- Daj dziecku chwilę na samodzielne uspokojenie się, zanim podejmiesz działanie.Odczekaj chociaż 10 sek.
- Stosuj techniki wspierające samoregulację, jak delikatny masaż, głaskanie czy spokojny głos.
- Twórz spokojne, przewidywalne otoczenie – mniej bodźców ułatwia samoregulację.
- Naucz się rozpoznawać język niemowląt, aby wiedzieć, kiedy dziecko naprawdę Cię potrzebuje, a kiedy może nauczyć się uspokajać samo.
📢 W moim kursie „Wyśpij się z niemowlakiem” uczę, jak wspierać rozwój samoregulacji u dziecka.
Dowiesz się, jak pomóc dziecku wyciszać się i lepiej spać, a także poznasz język niemowląt, czyli sposoby komunikacji maluszka. 🔗 Link do kursu znajdziesz w opisie!
5. Przegrzewanie dziecka 🥵
Wielu rodziców boi się, że ich dziecko zmarznie, więc ubierają je za ciepło. Jednak przegrzewanie jest bardziej niebezpieczne niż lekkie wychłodzenie.
🔹 Dlaczego to szkodzi?
- Zwiększa ryzyko zespołu nagłej śmierci łóżeczkowej (SIDS).
- Może prowadzić do podrażnień skóry, potówek i przegrzania organizmu.
- Sprawia, że dziecko jest marudne i niespokojne.
✅ Jak temu zapobiec?
- Ubieraj dziecko adekwatnie do temperatury otoczenia (zasada +1 warstwa więcej niż dorośli).
- Dotykaj karku dziecka – jeśli jest spocony, to znak, że jest mu za gorąco.
- Używaj lekkich, przewiewnych materiałów i dostosuj grubość śpiworka do spania temperatury.
6. Zbyt dużo bodźców 🚀
Codzienność niemowlęcia powinna być spokojna i przewidywalna. Nadmiar dźwięków, jaskrawe kolory, intensywne zabawy mogą być dla niego przytłaczające.
🔹 Dlaczego to szkodzi?
- Może powodować trudności z zasypianiem.
- Zwiększa poziom stresu i drażliwość.
- Może prowadzić do przeciążenia sensorycznego i problemów z koncentracją w przyszłości.
✅ Jak temu zapobiec?
- Ogranicz hałas i mocne światło przed snem.
- Twórz rytuały wyciszające – np. cicha muzyka, masaż, spokojna zabawa.
- Dostosuj ilość bodźców do temperamentu dziecka.
